1. 今月のテーマ
大人女性に増える「性交痛」

年齢を重ねるにつれ、

「以前は気にならなかったのに、最近痛みを感じるようになった」

そんな声が増えてくるのが、性交痛です。

実はこの悩み、

特別なものではなく、多くの女性が経験しています。

2. 『性交痛』は、みんなのお悩み

調査によると、

日本人女性の約62.4％が性交痛で悩んだことがあるといわれています。

その多くは、

挿入時の腟内の「うるおい不足」が原因です。

腟内の分泌が不十分な状態では、
乾燥による痛みやヒリつき、粘膜への刺激を感じやすくなります。

3. なぜ起こるのか｜大人女性とホルモン変化

性交痛の原因はひとつではありません。

不規則な生活やストレス、

授乳期・更年期・閉経などの影響により、

女性ホルモンのバランスは乱れやすくなります。

ホルモン量が低下すると腟のうるおいが減り、

乾燥や萎縮が起こりやすくなります。

その結果、

性交時の痛みや、かゆみ・違和感などの不調につながることがあります。

4. 実は「相談しにくい」お悩みナンバーワン

性交痛は、

医療機関やパートナーにも相談しづらい悩みのひとつです。

「年齢のせいだから仕方ない」と我慢し、

ケアを後回しにしてしまう方も少なくありません。

ですが、

乾燥や摩擦による痛みは、

日常のケアでやわらぐことも。

5. 痛みの場所で考えるケアのポイント

性交痛は、

痛みを感じる場所によって対策が異なります。

・腟の入り口が痛む場合

乾燥や皮膚の硬さが原因になりやすいため、

日頃からケアオイルで保湿し、

皮膚をやわらかく保つことが大切です。

・腟の中が痛む場合

腟内のうるおい不足が考えられるため、

保湿ケアや性交時の潤滑ゼリーが役立ちます。

6. 選択肢としてのケアアイテム

● 日常の保湿ケア【ケアオイル】 

入浴後、濡れた状態のデリケートゾーンにケアオイルをなじませます。 

腟の入り口や会陰をやさしくマッサージすることで、 

乾燥を防ぎ、皮膚の柔らかさを保ちやすくなります。 

● 性交時のケア【潤滑ゼリー】 

性交前に腟内を潤し、 

挿入時は腟の入り口にも潤滑ゼリーやケアオイルを使用します。

7. さいごに

大人女性の性交痛は、決して珍しい悩みではありません。

今の身体の状態を知り、

自分に合ったケアを取り入れることで、

心と身体の負担をやわらげることができます。

来月も、季節に合わせたテーマでお届けします。