コラムとお知らせ一覧

イベントのお知らせ：一生モノの骨盤底筋を育てる「90分フェムケア講座」

2026/10/02 09:06

このたび、CITUCAをデリケートゾーンケアの推奨製品としてお取り扱いいただいているフェムケアアドバイザー・ちな氏による、大人の女性のためのフェムケア講座が開催されます。

「デリケートゾーンの乾燥やにおい、どこに相談していいかわからない」

「下腹部のポッコリや姿勢の崩れが気になってきた」

「ふとした瞬間のくしゃみでヒヤッとする…」etc.

30代・40代・50代と年齢を重ねるにつれて訪れる、からだのちょっとした変化。

「年齢だから仕方ない」「人に言うのは恥ずかしい」と、ひとりで抱え込んでいませんか？

実は、これらの変化はからだの底で子宮や内臓を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」のゆるみや、間違ったお手入れによる乾燥が関係している場合があります。

この会では、一生モノの骨盤底筋をすこやかに育てる「内側のエクササイズ」と、自分のからだを優しく守る「外側のセルフケア」を教えてもらいます。

自分のからだを知り、優しくお手入れすることは、一生の自分を愛でる第一歩。内側と外側から、心地よい私を取り戻す90分を一緒に過ごしませんか？

当日は簡単なエクササイズも予定されていますので、動きやすい服装でご参加ください。
また、フェムケアサンプルのお土産もご用意されています。

ご自身の心と体について学び、これからも自分らしく心地よく過ごすための90分。
ご興味のある方は、ぜひこの機会にご参加ください。

イベント名
ずっと“元気はつらつな私”でいるために
一生モノの骨盤底筋を育てる「90分フェムケア講座」～内と外から整える、私をいたわる新習慣～

日時
2026年10月17日（土）14:30～16:00

参加費
3,500円（税込）

持ち物
筆記用具

服装について
当日は簡単なエクササイズを予定していますので、動きやすい服装でお越しください。

講師
ちな氏

フェムケアアドバイザー／骨盤底筋エクササイズ講師

女性の心と体の健康をサポートするセルフケア講師として活動。ポジティブ心理学の考え方をベースに、恥ずかしさやハードルを感じさせない「温かく、ワクワクする体と心のセルフケア」を届けています。

ご自身の経験から、骨盤底筋ケアやデリケートゾーンケアが、年齢に関係なく女性の自信と健康を支える大切なケアであることを実感。参加者一人ひとりの「自分らしさ」と「健康的な美しさ」を引き出すサポートを行っています。

お申し込み・詳細はこちら